La manera más fácil de ponerse en forma - Tomar una pastilla - Tomar un suplemento

¿Harto de torturarte por hacer dieta y pasar horas en el gimnasio? ¿Qué tan divertido y fácil sería si pudieras comprar un frasco de suplemento mágico y tomar una pastilla?

La manera fácil de ponerse en forma Toma una pastilla, toma un suplemento

¿Harto de torturarte por hacer dieta y pasar horas en el gimnasio? ¿A veces desearía poder pasar 100 años en el futuro para obtener una droga (u operación) milagrosa científica que le brinde el tipo de cuerpo exacto que desea? ¿Qué tan divertido y fácil sería si pudieras comprar un frasco de suplemento mágico y tomar una pastilla?

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Sin embargo, si usted es un atleta olímpico y otro joe / jane promedio que busca ponerse en mejor forma, el uso de los suplementos deportivos adecuados puede ayudarlo a maximizar su potencial. No es necesario que tome jugo o tome algún tipo de estimulante recetado. Los suplementos básicos de creatina (especialmente éster etílico de creatina), óxido nítrico (o el óxido de etilo nítrico más potente), cafeína y BCAA pueden hacer maravillas si los sincroniza correctamente.

1. Éster etílico de creatina

Tendría que vivir bajo una roca si no ha oído hablar de la creatina. Pero lo que debe saber es que existen muchas formas diferentes de creatina, algunas mejores que otras. El monohidrato de creatina tradicional fue eficaz en la construcción de músculo. Sin embargo, vino con muchos efectos secundarios no deseados, incluidos calambres, retención de agua e hinchazón. Para ser completamente eficaz, también tenía que ingerirse con una gran cantidad de carbohidratos. No es exactamente una buena idea si está tratando de perder grasa corporal. Sin embargo, el nuevo éster etílico de creatina no requiere un exceso de carbohidratos para maximizar la eficiencia. El éster etílico de creatina utiliza la tecnología "ester orb" para hacer que el suplemento sea más lipofílico. Esta modificación de la creatina original tiene una tasa de absorción mucho mejor y una vida media más larga que la original.

2. Cafeína

La droga más consumida del siglo XX y XXI. Entonces, ¿por qué perder el tiempo con suplementos cuando tienes un Starbucks a la vuelta de la esquina? El café es tan eficaz como la cafeína tradicional, ¿verdad? Incorrecto. Existen diferentes formas de cafeína, especialmente cafeína anhidra en forma de píldora. La cafeína puede agudizar su agudeza mental, aumentar su resistencia e incluso ha habido evidencia reciente de que aumentará inmediatamente el banco máximo (en un 1,5%). Opte por la cafeína anhidra, que es la forma más pura de creatina para una máxima absorción y efecto. Hay muchos suplementos excelentes para antes del entrenamiento que contienen cafeína anhidra.

3. Proteína

La proteína es un regalo de Dios cuando se trata de consumo de calorías para atletas y culturistas. La proteína solo contiene 4 calorías por gramo en comparación con el alcohol (7 calorías) y la grasa (9 calorías). Dado que es de digestión lenta, generalmente evita el hambre en las personas que hacen dieta y es esencial para la recuperación muscular.

Para obtener su proteína, podría ser como Sylvester Stallone en Rocky I y tomar sus claras de huevo a las 5 a.m. También puede tragar galones de leche (que contiene caseína de digestión lenta, excelente antes de acostarse). Sin embargo, ¿no sería más fácil mezclar un poco de polvo en agua? La proteína de suero 100% pura es muy importante antes y después de entrenamientos extenuantes. Intente optar por una proteína de suero que contenga aislado de suero, concentrado de suero micro ultra filtrado, péptidos de suero y todos los aminoácidos esenciales.

4. NE2 - Éster etílico nítrico

Hace unos años, los potenciadores de l-arginina surgieron como una ayuda viable para el culturismo. Se descubrió que la dilatación de los vasos sanguíneos podría ayudar con la recuperación muscular, la resistencia, el "bombeo" muscular y el aumento de la fuerza y la resistencia. Hasta ahora, los suplementos de l-arginina han sido lo mejor desde la creatina. Incluso hay modificaciones adicionales, como el éster etílico de arginina, que utiliza la tecnología de orbe de éster para mejorar aún más la potencia de este suplemento.

5. BCAAE2: éster etílico de aminoácidos de cadena ramificada

Si está trabajando duro en el gimnasio o entrenando duro en su deporte, probablemente encontrará el problema del catabolismo muscular. El sobreentrenamiento, la falta de descanso y una nutrición adecuada pueden ser contraproducentes y, de hecho, despojarlo de las ganancias musculares que tanto le costó ganar. Para combatir esto, necesita todos los suplementos anteriores más BCAA (aminoácidos de cadena ramificada). Los BCAA ayudan en la recuperación muscular y también ayudan a activar las hormonas del crecimiento, IGF-1 y pueden reducir la secreción de cortisol previniendo la degradación muscular. Ahora existe una forma aún más poderosa de suplementos de aminoácidos de cadena ramificada llamada BCAA Ethyl Ester. Este producto contiene tecnología Ester-Sorb para ayudar a mejorar la absorción. El suplemento también contiene una potente matriz de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina.

¿Estás listo para vaciar tu billetera con estos 5 suplementos? Si lo hace, asegúrese de tener ese cuerpo de modelo de playa en 24 horas, trato hecho.

No se engañe a sí mismo. La palabra suplemento significa precisamente eso; para "mejorar" o "agregar a". No puede y no le ayudará a alcanzar su meta a menos que esté haciendo todo lo demás correctamente. Eso significa entrenamiento de resistencia, cardio, dieta y descanso. Es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, si realmente quiere perder esa flacidez y volverse más fuerte / grande, primero debe establecer una base sólida de un programa de entrenamiento consistente. Una vez que haya encontrado su base (y los culturistas y atletas más serios ya lo han hecho), no olvide los detalles, es decir, los suplementos de culturismo.